群友打卡进步，积极打卡尽早发现问题，及时改。群里的几个课代表特别以身作则，经常积极打卡发现问题及时改进及时提高，所以他们进步才大。重点技术是髋驱转髋鞭腿，蝶泳躯干波浪，节奏两个同时，不能撅屁股。肩髋反转不能顺拐。

畅游游泳专用去氯洗发水沐浴露二合一【拍2瓶发3瓶】成人儿 童通用

35

0件

0

#好物推荐🔥 #烫发推荐 #自家烫发 #烫发膏 【家用烫发】家用膏状冷烫药水羊毛卷锡纸烫烫发水冷烫家用@DOU+上热门 @DOU+小助手 @巨量千川

2025-09-29 20:23:29

0

0

姐妹们：现在终于有这种穿脱方便的日安裤了！以前的日安裤要脱裤子才能换，真的太麻烦了。洁舒宝家这个日安裤贴心的做成了魔术贴的设计，一开一撕一贴，不用脱外裤就能轻松更换，真的是太懂我们女生的需求了！而且它还是益生菌的轻薄透气型，夏天穿也不会觉得闷热。真的很人性化#益生菌安睡裤 #清凉透气#云柔亲肤#轻松更换 #生活必备

2025-09-29 20:23:29

7

1

#杜克和一哥#杜克环游世界#孟加拉的故事#交换世界计划

2025-09-29 20:23:29

0

0

#香氛护手霜 太卷了吧，现在只要6块9发4支噢，这个价你还能忍得住吗？它润而不腻，香香的好用又好闻，秋天来了手手干干的，快给自己囤几支护手霜吧#护户手霜 ＃超便宜超划算#好物推荐＃必备好物

2025-09-29 20:23:29

14

0

自用分享#强烈推荐 #自用好物推荐 #透骨膏#好东西一起分享

2025-09-29 20:23:29

40

9

就因为我给娘家转钱，老公居然敢对我下这样的死手#记录生活 #悬挂纸巾 #抽纸 #好物分享

2025-09-29 20:23:29

34

0

个位数就能到手5只可替换刷头的牙刷，软硬毛兼顾 满足不同人群需求真的贴心#牙刷#牙齿清洁#清洁牙齿#可替换刷头 #牙刷推荐

2025-09-29 20:23:29

2

2

#内衣裤专用洗液 #内衣裤洗衣液

2025-09-29 20:23:29

0

0

小朋友都爱的拉布布牙刷#好物推荐🔥

2025-09-29 20:23:29

22

2

地漏疏通剂 这日子过的，真能要了命#原创视频 #全职妈妈日常 #婚后生活 #好物推荐分享 #兔力管道疏通剂 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音热点宝

2025-09-29 20:23:29

0

0