群友打卡进步，积极打卡尽早发现问题，及时改。群里的几个课代表特别以身作则，经常积极打卡发现问题及时改进及时提高，所以他们进步才大。重点技术是髋驱转髋鞭腿，蝶泳躯干波浪，节奏两个同时，不能撅屁股。肩髋反转不能顺拐。

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