195-155,用我的经验告诉大家,如果你大肚腩松松垮垮一直下不去,不要再去跑步跳绳做有氧了,效率低还容易受伤,在家锻炼准备一根软呼啦圈,不跑不跳练全身,高效燃脂的同时还能腰腹塑形。#大肚腩变小蛮腰 #身材管理 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来

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发布时间:2025-11-08 20:44:54

标签运动户外

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